Hilfreiche Ratgeber

In unserem Ratgeberbereich versorgen wir Sie mit wichtigen und hilfreichen Informationen – für noch besseren Schlaf.

Entspannt bei Tag und Nacht - Zeigen Sie dem Stress die kalte Schulter

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In unserer heutigen Welt ist Stress längst kein Phänomen mehr, sondern leider ein treuer Begleiter des Alltages geworden. Ob bei der Arbeit oder im Privatleben – einfach mal abschalten von der Hektik des Alltags ist einer mobilen, schnellen Gesellschaft gar nicht so leicht.

 

Das wirkt sich auch auf unseren Schlaf aus. Und schlechter Schlaf ist bekanntlich nicht gesund. Daher ist es umso wichtiger, herauszufinden, wie man Stress lindern oder gar vorbeugen kann.

 

In unserem neuen Ratgeber zeigen wir Ihnen, wie Sie mit einfachen Entspannungsübungen zur Ruhe kommen. Und das Beste: sie können im Schlafzimmer oder sogar im Bett ausgeführt werden.

 

Erfahren Sie mehr zu Themen wie:

  • Autogenes Training: Die heilsame Wirkung der Suggestion
  • Vor dem Schlafengehen richtig entspannen
  • Das ideale Schlafzimmer oder
  • Licht als Entspannungsquelle

Also: Gönnen Sie sich doch einfach mal ein paar Minuten Zeit für sich! Einfach Ratgeber downloaden, zurücklehnen und entspannen… Wir wünschen viel Spaß beim Lesen!