Hilfreiche Ratgeber

In unserem Ratgeberbereich versorgen wir Sie mit wichtigen und hilfreichen Informationen – für noch besseren Schlaf.

Morgenmuffel oder Nachteule? (Ein-)Schlafen kann man lernen – Aufstehen auch

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Schnell einschlafen und ausgeruht wieder aufstehen: Was so einfach klingt, ist nicht für jeden selbstverständlich. In unserem Ratgeber erfahren Sie unter anderem

  • welche Folgen Schlafstörungen haben,
  • wie die Gene Ihr Frühaufsteher- oder Langschläfertum beeinflussen,
  • womit Sie rasch in den Schlaf finden und
  • mit welchen Methoden Sie der lästigen Müdigkeit am Morgen vorbeugen können.

Mit unseren Tipps und Ratschlägen kommen Sie gut ins und aus dem Bett – ganz unabhängig davon ob Sie eher dem Typ „Nachteule“ oder dem Typ „Lerche“ angehören.